คู่มือเบื้องต้นดูแลน้องสมาธิสั้น

คู่มือดูแล เด็กสมาธิสั้น alpha-b

Alpha-B แจกคู่มือเบื้องต้นดูแลน้อง “สมาธิสั้น”

อาการที่พบในเด็กสมาธิสั้น

  • อาการขาดสมาธิ Inattention
  • ซุกซน อยู่ไม่นิ่ง hyperactivity-impulsivity
  • หุนหันพลันแล่น ขาดความยับยั้งชั่งใจ

อาการทั้งสองแบบร่วมกัน Combined Subtype

ปัจจจุบันการรักษาที่ให้ผลดีที่สุดในผู้ป่วย “สมาธิสั้น”  คือ การรักษาแบบผสมผสานหลาย ๆ ด้าน เช่น

1.การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 

2.การช่วยเหลือทางด้านจิตใจสำหรับเด็กและครอบครัว 

3.การช่วยเหลือทางด้านการเรียน 

4.การรักษาด้วยยา 

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อช่วยเสริมสร้างสมาธิ ได้แก่

“ ลด สิ่งเร้า + เพิ่ม สมาธิ + เพิ่ม การควบคุมตนเอง ”

ลด สิ่งเร้า  

จัดหาสถานที่ที่เด็กสามารถใช้ ทำงาน ทำการบ้าน อ่านหนังสือ โดยไม่มีใคร รบกวน และไม่มีสิ่งที่จะมาทำให้เด็กเสียสมาธิ หากิจกรรมช่วยเสริมสมาธิ พักผ่อนในที่สงบ เลี่ยงคนพลุกพล่าน จำกัดการดูทีวีหรือเล่นคอมพิวเตอร์ อย่างน้อย 30 นาที

เพิ่ม สมาธิ 

กำหนดช่วงเวลาในการทำกิจกรรม ที่ตัวเองชอบอย่าง “จดจ่อและมีสมาธิ”โดยในวันแรกอาจเริ่มที่15 นาทีก่อน แล้วจึงเพิ่มเวลาให้นานขึ้นเรื่อยๆ

เพิ่ม การควบคุมตนเอง 

เป็นตัวอย่างที่ดีแก่น้อง และจัดทำตาราง เวลาให้ชัดเจนให้มีระเบียบที่แน่นอน

  • การลงโทษ ควรใช้วิธีจำกัดสิทธิต่าง ๆ เช่น งดดูทีวี กิจกรรมที่ไม่สร้างสรรค์ แทนการใช้ความรุนแรงกับน้อง

ประเมินความก้าวหน้าของน้อง สนใจพฤติกรรม “ถูก” มากว่า ตำหนิดุ ว่า ในพฤติกรรม “ผิด”และควรให้คำชม ให้กำลังใจ หรือรางวัลเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเป็นการสร้างแรงจูงใจให้เด็กทำพฤติกรรมที่ดีต่อไป 

Facebook
Twitter
LinkedIn
สารบัญบทความ
ภาพอาการลูกเป็นสมาธิสั้น
04595
วิธีสังเกตอาการ ลูกเป็น “สมาธิสั้น” หรือ แค่ซน…

ถ้าพูดถึงความซนของเด็กๆ นั้น ต้องบอกเลยว่า ไม่มีเด็กคนไหนที่ไม่ซน ซึ่งช่วงนี้เป็นช่วงที่กำลังเรียนรู้และสนุกกับสิ่งต่างๆ…

เด็กขาดสมาธิ alpha-b
04045
เช็คลูกหลังเปิดเทอม ขาดสมาธิหรือไม่ ?

เช็คลูกหลังเปิดเทอม ขาดสมาธิหรือไม่ ? หลังจากที่สถานการณ์โควิดได้ลุเลาลงโรงเรียนแต่ละแห่งจึงได้เริ่มทยอยเปิดภาคเรียนให้แ…

เด็กติดเกม สมาธิสั้น alpha-b
03953
4 วิธีแก้ เด็กติดเกม เสี่ยง“สมาธิสั้น” ต้องดูแลอย่างไร?

สมัยนี้เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตเรามากขึ้นโดยเฉพาะพวกโทรศัพท์มือถือ สมาร์ทโฟท แท็บเล็ตต่าง ๆ สิ่งเหล่านี้ก็เป็นอีกตั…

กิจกรรม เด็กสมาธิสั้น alpha-b
04183
กิจกรรมเสริมสำหรับเด็กสมาธิสั้น

กิจกรรมเสริมสำหรับเด็ก “สมาธิสั้น”  ผู้ปกครองสามารถนำไปปรับใช้และสามารถหาอุปกรณ์ที่มี และทำได้ง่ายๆ จากที่บ้าน ช่วยเสริม…

อ่านบทความเพิ่มเติม