Alpha Wave คลื่นสมองแห่งการเรียนรู้และความสุข
Alpha Wave คลื่นสมองแห่งการเรียนรู้และความสุข
ยิ่งมีความสุข ยิ่งเรียนรู้ได้ดี
วันนี้เรามาทำความเข้าใจและเรียนรู้ว่า Alpha Wave คลื่นสมองคืออะไร
เนื่องจากเป็นระดับคลื่นสมองที่น่าสนใจ อีกทั้งยังมีข้อดีสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ในการเรียนรู้และทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
- Alpha Wave หรือ คลื่นอัลฟา คือคลื่นสมองที่มีความถี่ประมาณ 8-13 รอบต่อวินาที คลื่นอัลฟาจะช่วยลดความวุ่นวายในสมอง ทำให้จิตใจสงบ พร้อมทำกิจกรรมต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเป็นผลจากการวิจัยล่าสุดของ Unilever Food and Health Research Institute
เมื่อเราพักผ่อน และมีความสงบ (relaxation) แต่อยู่ในภาวะที่รู้สึกตัว สภาวะนี้จะทำให้รับข้อมูลได้ดีที่สุด สามารถเรียนรู้ได้ดี (superlearning) เข้าถึงและเรียกความจำได้ง่ายและรวดเร็ว
- พบบ่อยในเด็กที่มีความสุข และผู้ใหญ่ที่มีจิตสมดุล หรือผู้ที่นั่งสมาธิเป็นประจำ หรือในขณะร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย สภาวะก่อนหลับ ในทางการแพทย์ คลื่นระดับนี้เหมาะกับการสะกดจิต เพื่อบำบัดโรค ถือเป็นช่วงที่ดีที่สุดในการป้อนข้อมูลให้แก่จิตใต้สำนึก สมองสามารถเปิดรับข้อมูลได้อย่างเต็มที่และเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว มีความคิดสร้างสรรค์ เป็นสภาวะที่จิตมีประสิทธิภาพสูง
แป้งเด็กปลอดภัยหรือไม่? พ่อแม่ควรรู้
คุณพ่อคุณแม่หลายท่านเป็นกังวลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์แป้งเด็ก เพราะได้ยินมาว่าแป้งเด็กก่อให้เกิดมะเร็งได้ ไม่กล้าซื้อมาใช้กับล…
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เริ่มต้นวิธีแก้ สมาธิสั้น
เมื่อสงสัยว่าลูกมีอาการเข้าได้กับ “สมาธิสั้น”ควรพาเข้ารับการปรึกษาจากจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นเพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที…
เช็กลิสต์กันหน่อย ลูกแค่ซน หรือเข้าข่าย สมาธิสั้น ??
เช็กลิสต์กันหน่อย ลูกแค่ซน หรือเข้าข่าย สมาธิสั้น ?? ลูกแค่ซนหรือเป็นโรคสมาธิสั้น… “โรคสมาธิสั้น” มักมีสาเหตุมาจากพฤติกร…
โรคสมาธิสั้น อาการเป็นอย่างไร?
ปัญหาลูกซน ไม่อยู่นิ่ง มีพัฒนาการผิดปกติ ทำให้พ่อแม่หลายคนเป็นกังวลกลัวว่า ลูกของตนเป็นโรคสมาธิสั้น รึเปล่า โรคสมาธิสั้น…
