Alpha Wave คลื่นสมองแห่งการเรียนรู้และความสุข

ยิ่งมีความสุข ยิ่งเรียนรู้ได้ดี

วันนี้เรามาทำความเข้าใจและเรียนรู้ว่า Alpha Wave คลื่นสมองคืออะไร

เนื่องจากเป็นระดับคลื่นสมองที่น่าสนใจ อีกทั้งยังมีข้อดีสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ในการเรียนรู้และทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

Alpha Wave หรือ คลื่นอัลฟา คือคลื่นสมองที่มีความถี่ประมาณ 8-13 รอบต่อวินาที คลื่นอัลฟาจะช่วยลดความวุ่นวายในสมอง ทำให้จิตใจสงบ พร้อมทำกิจกรรมต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเป็นผลจากการวิจัยล่าสุดของ Unilever Food and Health Research Institute

เมื่อเราพักผ่อน และมีความสงบ (relaxation) แต่อยู่ในภาวะที่รู้สึกตัว สภาวะนี้จะทำให้รับข้อมูลได้ดีที่สุด สามารถเรียนรู้ได้ดี (superlearning) เข้าถึงและเรียกความจำได้ง่ายและรวดเร็ว

พบบ่อยในเด็กที่มีความสุข และผู้ใหญ่ที่มีจิตสมดุล หรือผู้ที่นั่งสมาธิเป็นประจำ หรือในขณะร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย สภาวะก่อนหลับ ในทางการแพทย์ คลื่นระดับนี้เหมาะกับการสะกดจิต เพื่อบำบัดโรค ถือเป็นช่วงที่ดีที่สุดในการป้อนข้อมูลให้แก่จิตใต้สำนึก สมองสามารถเปิดรับข้อมูลได้อย่างเต็มที่และเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว มีความคิดสร้างสรรค์ เป็นสภาวะที่จิตมีประสิทธิภาพสูง